Retreat Karlsruhe
Selbst. Finden. Verbinden.
Für Frauen, die viel bewegen, viel tragen und bewusst wachsen wollen.
Neue Kraft. Neue Zuversicht. Neue Ausrichtung.
Ein Retreat-Tag in Karlsruhe für neue Energie, stärkende Impulse und mehr Vertrauen in dich selbst.
Mit Sonja Fies - Coach & Trainerin seit 2016 - für
Trauma Achtsamkeit & Selbstwirksamkeit
Von innerer Anspannung zu neuer Kraft und Zuversicht.
Schenke dir einen Tag, an dem du auftankst, neue Perspektiven gewinnst und dich bewusst auf das ausrichtest, was dich stärkt.
Du gehst mit mehr Klarheit, positiver Energie und neuem Vertrauen in dich nach Hause.
19. Juli 2026 · 10–17 Uhr · Karlsruhe · max. 30 Frauen
Die ersten 10 Plätze: 89 € · regulär 109 €
Sichere Anmeldung und Zahlungsabwicklung über Digistore24.
Ablauf & Einblick
Was dich an diesem Tag erwartet
1.
Ankommen und den Alltag loslassen
Du beginnst den Tag mit ruhigen, klar geführten Impulsen und einfachen Übungen.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe in dir. Deine Gedanken dürfen leiser werden, dein Körper darf entspannen und deine Aufmerksamkeit wieder ganz bei dir ankommen.
Du musst nichts können und nichts leisten. Du darfst dich einfach auf diesen Tag einlassen.
2.
Neue Energie durch Begegnung
In achtsam geführten Begegnungen erlebst du, wie stärkend Austausch sein kann.
Du darfst dich inspirieren lassen, neue Perspektiven entdecken und Frauen begegnen, die ihr Leben ebenfalls bewusst und positiv gestalten möchten.
Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest.
3.
Mit neuer Zuversicht nach Hause gehen
Am Ende des Tages nimmst du mehr mit als eine schöne Erinnerung.
Du gehst mit neuer Energie, klareren Gedanken und stärkenden Impulsen nach Hause – für das, was du als Nächstes in deinem Leben bewegen möchtest.
Ein Tag, der dich daran erinnert, wie viel Kraft, Vertrauen und Möglichkeit bereits in dir liegen.
Schenke dir einen Tag, der dich stärkt.
Neue Kraft. Neue Zuversicht. Neue Ausrichtung.
19. Juli 2026 · 10–17 Uhr · Karlsruhe · max. 30 Frauen
Early Bird 89 € bis 30.06. · danach 109 €
Alles Wichtige auf einen Blick
Datum & Zeit:
Sonntag,
19. Juli 2026
10:00–17:00 Uhr
ORT:
Am Sportpark 1B
76131 Karlsruhe
Sportkita
Gruppe:
Maximal 30 Frauen
für persönliche Begleitung
und echte Begegnung
Du brauchst nichts mitzubringen:
Komm in Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Wir haben alles da was du brauchst.
Details & Hinweise
Anreise & wichtige Hinweise
1.
Dein Weg zum Retreat
Das SelbstFinderin-Retreat findet in der element-i Sportkita am Sportpark statt.
element-i Sportkita
Am Sportpark 1B
76131 Karlsruhe
Der Veranstaltungsort ist mit dem Auto, Fahrrad und öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar.
Plane für deine Ankunft etwa 10–15 Minuten zusätzlich ein, damit du entspannt in den Tag starten kannst.
2.
Verpflegung während des Retreats
Bring dir für die Mittagspause gerne etwas mit, das dir guttut.
Wasser und Tee stehen für dich bereit.
Sollte es zusätzlich ein gemeinsames Snack-Angebot geben, informieren wir dich rechtzeitig vor dem Retreat per E-Mail.
3.
Alles ist für dich vorbereitet
Yogamatten, Stühle und unterstützende Materialien sind vor Ort vorhanden.
Du kannst jederzeit sitzen, liegen oder deine Position verändern – so, wie es sich für deinen Körper gut anfühlt.
Auch wenn längeres Stehen für dich nicht angenehm ist oder dein Rücken zwischendurch Entlastung braucht, kannst du den Retreat-Tag gut mitmachen.
Du bestimmst dein eigenes Tempo.
Schenke dir einen Tag, der dich stärkt.
Neue Kraft. Neue Zuversicht. Neue Ausrichtung.
19. Juli 2026 · 10–17 Uhr · Karlsruhe · max. 30 Frauen
Early Bird 89 € bis 30.06. · danach 109 €
- ECHTJETZT -
Du sagst - dir ist Zeit wichtig.
Aber wem schenkst du sie wirklich?
Wahrscheinlich hast du schon vieles versucht – Detox-Challenges, Pausen, bewusste Offline-Zeiten. Doch es ist wie ein Reflex: Unbewusst greifst du wieder zum Handy. Kurz scrollen, kurz ablenken – und plötzlich ist wieder eine Stunde vorbei.
Du willst schlafen, aber dein Kopf läuft weiter. 🌙
Gedanken, Bilder, Reize – alles dreht sich. Du suchst nach Ruhe, doch greifst nach Betäubung. Morgens wachst du auf und fühlst dich leer – nicht müde vom Tag, sondern erschöpft vom Dauerrauschen.
Du willst dich informieren – und verlierst dich. 📱
Du liest, klickst, vergleichst – und merkst nicht, dass du längst im Nebel stehst. Ein Leben wie in Dauerschleife, voll Bewegung, aber ohne Richtung.
Der Grund liegt jedoch tiefer im Unterbewussten. 🧠
Über 90 % deiner Gedanken entstehen automatisch.
Sie folgen alten Mustern – von Angst, von Reiz, von Kontrolle. Und während du glaubst, bewusst zu handeln,
zieht dich ein unsichtbarer Strom immer wieder hinein.
19.Juli - Retreat in Karlsruhe
Für Frauen, die viel bewegen, viel tragen
und bewusst wachsen wollen
Neue Kraft. Neue Zuversicht.
Neue Ausrichtung.
Ein Retreat-Tag in Karlsruhe für neue Energie, stärkende Impulse und mehr
Vertrauen in dich selbst.
1 Tag · max. 30 Frauen · Early Bird 89 € bis 30.06.
Mit Sonja Fies - Coach & Trainerin seit 2016 - für
Trauma Achtsamkeit & Selbstwirksamkeit
Von innerer Anspannung zu neuer
Kraft und Zuversicht.
Schenke dir einen Tag, an dem du auftankst,
neue Perspektiven gewinnst und dich
bewusst auf das ausrichtest, was dich stärkt.
Du gehst mit mehr Klarheit, positiver Energie
und neuem Vertrauen in dich nach Hause.
Ablauf & Einblick
Was dich an diesem Tag erwartet
1.
Ankommen und den Alltag loslassen
Mit ruhigen Impulsen und einfachen Übungen findest du Schritt für Schritt aus dem äußeren Trubel in mehr Ruhe und Selbstkontakt.
Du musst nichts können und nichts leisten. Du darfst dich einfach auf diesen Tag einlassen.
2.
Neue Energie durch Begegnung
In achtsam geführten Begegnungen erlebst du, wie stärkend Austausch sein kann.
Du darfst dich inspirieren lassen, neue Perspektiven entdecken und Frauen begegnen, die ihr Leben ebenfalls bewusst und positiv gestalten möchten.
Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest.
3.
Mit neuer Zuversicht nach Hause gehen
Am Ende des Tages nimmst du mehr mit als eine schöne Erinnerung.
Du gehst mit neuer Energie, klareren Gedanken und stärkenden Impulsen nach Hause – für das, was du als Nächstes in deinem Leben bewegen möchtest.
Ein Tag, der dich daran erinnert, wie viel Kraft, Vertrauen und Möglichkeit bereits in dir liegen.
Schenke dir einen Tag, der dich stärkt.
Neue Kraft. Neue Zuversicht.
Neue Ausrichtung.
19. Juli 2026 · 10–17 Uhr · Karlsruhe · max. 30 Frauen
Early Bird 89 € bis 30.06. · danach 109 €
Auf einen Blick...
Datum & Zeit:
Sonntag, 19. Juli 2026 - 10:00–17:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 1B - 76131 Karlsruhe Sportkita
Gruppe:
Maximal 30 Frauen für persönliche Begleitung und echte Begegnung
Du brauchst nichts mitzubringen:
Komm in Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Wir haben alles da was du brauchst.
- ECHTJETZT-
Du sagst - dir ist Zeit wichtig. Aber wem schenkst du sie wirklich?
Wahrscheinlich hast du schon vieles versucht – Detox-Challenges, Pausen, bewusste Offline-Zeiten. Doch es ist wie ein Reflex: Unbewusst greifst du wieder zum Handy. Kurz scrollen, kurz ablenken – und plötzlich ist wieder eine Stunde vorbei.
Du willst schlafen, aber dein Kopf läuft weiter. 🌙
Gedanken, Bilder, Reize – alles dreht sich. Du suchst nach Ruhe, doch greifst nach Betäubung. Morgens wachst du auf und fühlst dich leer – nicht müde vom Tag, sondern erschöpft vom Dauerrauschen..
Du willst dich informieren – und verlierst dich. 📱
Du liest, klickst, vergleichst – und merkst nicht, dass du längst im Nebel stehst. Ein Leben wie in Dauerschleife, voll Bewegung, aber ohne Richtung.
Der Grund liegt jedoch tiefer im Unterbewussten. 🧠
Über 90 % deiner Gedanken entstehen automatisch. Sie folgen alten Mustern – von Angst, von Reiz, von Kontrolle. Und während du glaubst, bewusst zu handeln, zieht dich ein unsichtbarer Strom immer wieder hinein.
- ECHTJETZT -
Was wäre also, wenn
das Scrollen nicht das Problem ist…?
…sondern ein Spiegel für etwas Tieferes?
Für das, was du im Alltag überhörst. Für die Leere zwischen zwei Gedanken, die Einsamkeit & die Ansprüche an Dich selbst. Genau dort, wo du dich verlierst, kannst du eine ungeahnte Kraft wieder finden. Da setzt der "ECHTJETZT Workshop" an: Wir zeigen dir die Werkzeuge, um deine Klarheit, Energie und inneren Kompass zurückzuholen.
Im "ECHTJETZT Workshop" erkennst du, warum es so schwer ist, einfach aufzuhören – und warum das nichts mit Disziplin zu tun hat.
Du erfährst, was in deinem Gehirn passiert, 🧠
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Du erkennst, warum es so schwer ist, loszulassen. 📲
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Der "ECHTJETZT" - Raum öffnet sich am
So. 23. November um 10:30 Uhr
Begleitet von Sonja Fies
Erfahren geführt. Persönlich begleitet.
Sonja begleitet seit 2016 Menschen und Gruppen in Entwicklungs- und Veränderungsprozessen. Seit 2016 arbeitet sie als Coach und Trainerin mit den Schwerpunkten Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und bewusste Körperwahrnehmung.
Sie verbindet klare Führung mit feinem Gespür für die Dynamik einer Gruppe. Dadurch entsteht ein Retreat-Tag, der strukturiert aufgebaut ist und zugleich genügend Raum für deine persönliche Erfahrung lässt.
Mit geführten Impulsen, Körperwahrnehmung und stärkenden Begegnungen unterstützt sie dich dabei, neue Energie zu sammeln, deine Gedanken neu auszurichten und wieder bewusster mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
An ihrer Seite begleiten Katharina und Angy den Tag aufmerksam mit.
Du entscheidest jederzeit selbst, wie intensiv du dich einbringst.
Fragen & Antworten
Hier noch ein paar wertvolle Gedanken
Kann ich alleine kommen?
Ja. Viele Frauen kommen alleine zu solchen Räumen. Der Tag ist klar geführt, sodass du nicht erst wissen musst, wie du „reinkommst“. Du darfst einfach ankommen und Schritt für Schritt Teil des Raumes werden.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du brauchst keine Erfahrung mit Retreats, Meditation, Körperarbeit oder Gruppenprozessen. Alles wird achtsam angeleitet und du gehst nur so weit mit, wie es für dich stimmig ist.
Muss ich in der Gruppe etwas von mir erzählen?
Nein. Du darfst dich zeigen, aber du musst nichts teilen, was sich für dich nicht richtig anfühlt. Du entscheidest jederzeit selbst, was du aussprechen möchtest und was bei dir bleiben darf.
Wird der Tag sehr emotional?
Der Tag darf berühren, aber nichts wird forciert. Es geht nicht darum, etwas aufzubrechen, sondern einen Raum zu öffnen, in dem du dich selbst wieder klarer wahrnehmen kannst – ruhig, geführt und in deinem Tempo.
Ist das Retreat auch passend, wenn ich eher zurückhaltend bin?
Ja. Gerade wenn du nicht gerne sofort im Mittelpunkt stehst, kann dieser Raum passend sein. Du musst nicht laut, offen oder besonders mutig sein. Es reicht, dass du da bist und dir diesen Tag schenkst.
Was passiert nach der Anmeldung?
Nach deiner Anmeldung erhältst du die Bestätigung über Digistore24. Alle wichtigen Informationen zum Retreat bekommst du rechtzeitig vor dem Termin per E-Mail, damit du gut vorbereitet und entspannt ankommen kannst.
Das SelbstFinderin-Retreat ist ein bewusst geführter Erfahrungsraum für Selbstkontakt, Klarheit und Verbindung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
19. Juli 2026 · 10–17 Uhr · Karlsruhe
Die Gruppe ist bewusst auf maximal 30 Frauen begrenzt.
Details & Hinweise
Anreise & wichtige Hinweise
1. Dein Weg zum Retreat
Das SelbstFinderin-Retreat findet in der element-i Sportkita am Sportpark statt.
element-i Sportkita
Am Sportpark 1B
76131 Karlsruhe
Der Veranstaltungsort ist mit dem Auto, Fahrrad und öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar.
Plane für deine Ankunft etwa 10–15 Minuten zusätzlich ein, damit du entspannt in den Tag starten kannst.
2. Verpflegung während des Retreats
Bring dir für die Mittagspause gerne etwas mit, das dir guttut.
Wasser und Tee stehen für dich bereit.
Sollte es zusätzlich ein gemeinsames Snack-Angebot geben, informieren wir dich rechtzeitig vor dem Retreat per E-Mail.
3. Alles ist für dich vorbereitet
Yogamatten, Stühle und unterstützende Materialien sind vor Ort vorhanden.
Du kannst jederzeit sitzen, liegen oder deine Position verändern – so, wie es sich für deinen Körper gut anfühlt.
Auch wenn längeres Stehen für dich nicht angenehm ist oder dein Rücken zwischendurch Entlastung braucht, kannst du den Retreat-Tag gut mitmachen.
Du bestimmst dein eigenes Tempo.
19. Juli 2026 · 10–17 Uhr · Karlsruhe · max. 30 Frauen
Early Bird 89 € bis 30.06. · danach 109 €
Begleitet von Sonja Fies
Erfahren geführt. Persönlich begleitet.
Sanft geführt. Klar gehalten.
Sonja begleitet dich durch diesen Retreat-Tag mit Ruhe, Feingefühl und klarer Präsenz.
Seit 2016 führt sie Gruppenprozesse und bringt viel Erfahrung darin mit, Räume zu halten, in denen Vertrauen, Tiefe und echte Begegnung entstehen können.
Mit ihrer achtsamen und zugleich klaren Art begleitet sie dich durch Impulse, Körperwahrnehmung und Begegnungen – damit du ankommen, dich öffnen und wieder mehr mit dir selbst in Kontakt kommen kannst.
An ihrer Seite sind Katharina und Angy, die den Raum aufmerksam mitgestalten und dafür sorgen, dass du dich gut begleitet fühlst.
Dieser Tag ist kein Programm, durch das du funktionieren musst. Es ist ein Raum, in dem du dir selbst wieder begegnen darfst.
SelbstFinder ist bekannt aus:
Fragen & Antworten
Hier noch ein paar wertvolle Gedanken
Kann ich alleine kommen?
Ja. Viele Frauen kommen alleine zu solchen Räumen. Der Tag ist klar geführt, sodass du nicht erst wissen musst, wie du „reinkommst“. Du darfst einfach ankommen und Schritt für Schritt Teil des Raumes werden.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du brauchst keine Erfahrung mit Retreats, Meditation, Körperarbeit oder Gruppenprozessen. Alles wird achtsam angeleitet und du gehst nur so weit mit, wie es für dich stimmig ist.
Muss ich in der Gruppe etwas von mir erzählen?
Nein. Du darfst dich zeigen, aber du musst nichts teilen, was sich für dich nicht richtig anfühlt. Du entscheidest jederzeit selbst, was du aussprechen möchtest und was bei dir bleiben darf.
Wird der Tag sehr emotional?
Der Tag darf berühren, aber nichts wird forciert. Es geht nicht darum, etwas aufzubrechen, sondern einen Raum zu öffnen, in dem du dich selbst wieder klarer wahrnehmen kannst – ruhig, geführt und in deinem Tempo.
Ist das Retreat auch passend, wenn ich eher zurückhaltend bin?
Ja. Gerade wenn du nicht gerne sofort im Mittelpunkt stehst, kann dieser Raum passend sein. Du musst nicht laut, offen oder besonders mutig sein. Es reicht, dass du da bist und dir diesen Tag schenkst.
Was passiert nach der Anmeldung?
Nach deiner Anmeldung erhältst du die Bestätigung über Digistore24. Alle wichtigen Informationen zum Retreat bekommst du rechtzeitig vor dem Termin per E-Mail, damit du gut vorbereitet und entspannt ankommen kannst.
Das SelbstFinderin-Retreat ist ein bewusst geführter Erfahrungsraum für Selbstkontakt, Klarheit und Verbindung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
19. Juli 2026 · 10:00–17:00 Uhr · Karlsruhe
1 Tag · max. 30 Frauen · 89 € Early Bird bis 30.06.
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by Tobias Wolfgang Reisbeck
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